Ingredienti:
40 gr di fiocchi d’avena baby @bprnutrition
200 ml d’acqua
20 gr di whey alla vaniglia @myprotein
50 gr di fragole
sciroppo al caffè 0 cal
Procedimento:
In un pentolino versare l’acqua e i fiocchi d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia, in questo momento aggiungerle le whey e amalgamare il composto.
Prendere un bicchiere e versare circa metà porridge, sopra di questo mettere dello sciroppo al caffè e le fragole. Coprire il tutto con il restante porridge e completare con le fragole.
Fare riposare in frigo per tutta la notte e la mattina dopo avrete una meravigliosa e gustosa colazione.