Acaj e frutti rossi
___ACAJ E FRUTTI ROSSI___ It’s Friday 🌺 finalmente!!! Sarà un Venerdì di corse pazze o è quasi weekend quindi tranquillo? Io devo sfornare qualche nuova ricetta e poi andrò ad allenarmi! Oggi si inizia alla grande con una super bowl di cocco @bowlpros con il mio Acaj Porridge e yogurt, tanti frutti rossi e granella di pistacchi…una colazione bella ed energizzante Difficoltà : facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Porzioni:1 Ingredienti: 40 gr di fiocchi d’avena 250 ml d’acqua 1 cucchiaio di Acai in polvere 150 gr di yogurt greco frutti rossi bacche di goji granella di pistacchio Procedimento: In un pentolino versare l’acqua, i fiocchi d’avena accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia, aggiungere l’Acai e mescolare inglobandolo totalmente. Versare quindi il composto in una ciotolina e lasciarlo raffreddare completamente. Una volta che il porridge sarà completamente freddo, aggiungere lo yogurt, mescolato con qualche lampone e decorare con le la frutta, le bacche e la granella.
Acai bowl e frutta
Buongiorno dormiglioni!! Avete festeggiato Halloween ieri? Personalmente non è una festa che mi piace, se non per la sua icona la zucca!! ahaha!! ma posso mangiarla quando ho voglia! * Stamattina una bella bowl super energetica perchè mi aspetta un bel workout in palestra in mattinata!! Cos’è? Un porridge con aggiunta di Acai in polvere @Iswari (cod. PAMELA10) ricco di antiossidanti e super energetico! Abbinato a uno yogurt greco, kiwi, banana e il mio amato burro di mandorle homemade!! DifficoltĂ : facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Porzioni:1 Ingredienti: 40 gr di fiocchi d’avena 250 ml d’acqua 1 cucchiaio di Acai in polvere 150 gr di yogurt greco mezza banana a fettine mini kiwi 1 cucchiaino di burro di mandorle Procedimento: In un pentolino versare l’acqua, i fiocchi d’avena accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finchĂ© non diventa una crema liscia, aggiungere l’Acai e mescolare inglobandolo totalmente. Versare quindi il composto in una ciotolina e lasciarlo raffreddare completamente. Una volta che il porridge sarĂ completamente freddo, aggiungere lo yogurt e decorare con le fettine di banana, i mini kiwi tagliati a metĂ e il burro di mandorle.
Acai Yogurt
Buongiorno…io sono giĂ distesa al sole oggi…ma vi lascio la mia colazione della scorsa settimana…ACAI YOGURT BOWL …si sentivo giĂ profumo di vacanza e di mare…è semplicissima da preparare. L’acai è una polvere viola ricavata dalle Bacche di Acai, tipiche dell’amazzonia. Il loro colore è dovuto alla presenza di pigmenti antiossidanti (antociani), che conferiscono loro anche delle straordinarie proprietĂ per la nostra salute. Le bacche di AçaĂ sono molto nutrienti e ideali da prendere dopo l’attivitĂ fisica. L’Acai in polvere Iswari (cod. PAMELA10) offre un grande apporto di energia e di nutrimento, mentre gli antiossidanti aiutano ad eliminare le tossine prodotte durante lo sforzo muscolare. L’Acai ha una forte azione antiossidante per combattere i radicali liberi e l’invecchiamento! Ricetta Ingredienti: 50 gr di Muesli ai mirtilli 100 gr di mirtilli 170 gr di yogurt greco 1 cucchiaino di Acai Iswari cod.sconto PAMELA10 DifficoltĂ : facile Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 0 min Porzioni: 1 Procedimento Disporre sul fondi di una ciotolina o bicchiere i muesli e poi sopra i mirtilli. In una ciotolina a parte mescolare lo yogurt con la polvere di Acai, quindi ricoprire i mirtilli. Se desiderate l’effetto della foto, basterĂ mettere lo yogurt in una saccapoche et voilà è pronto.